El yoga es una forma de vida, un sistema integrado de educación para el cuerpo, la mente y el espíritu. Como ayuda práctica, no religiosa, sus técnicas pueden ser practicadas por todos. Como una vida de autodisciplina, se basa en principios de vida simple y pensamiento elevado. El ejercicio adecuado, la respiración yóguica y los componentes del área de relajación adecuada se encuentran en Hatha Yoga, que se practica comúnmente hoy en día.
Las shalas (salas de yoga) están abiertas al aire libre, practicas a temperatura ambiental con más o menos humedad según la temporada. El ambiente es muy distinto de nuestros estudios cerrados en Europa, muchos tienen vistas bonitas a arrozales o la jungla, o algo bonito que no es un edificio o una calle con muchos coches.